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3ケ月続きました [からだメンテ]

スポーツクラブに通い始めて、今日でほぼ3ヶ月。

 お金払ってるんだからっ!

と、続けました。

始めたきっかけは、一人じゃ続かないから。

筋トレの本を買ってみたけど、それだけじゃ筋力は上がらないし、
家だと、家族がいて集中できないし。

それで、スポーツクラブデビューをして3ヶ月。
週、2〜3回、マシンやらスタジオやらプールやらをやってきました。

 結果・・・筋肉量1kg増!
      体脂肪±0%

って、どーーーーなの?
1ヶ月経過した時点とほぼ同じ。

でも、体感的には確実に上がっています。
腕立て伏せもできるようになったし、
ストレッチも結構曲がるようになってきました。

数字的には、もうちょっと結果が欲しかったけれど、
普通の人並みには筋力も戻してきた気がするので、満足とします。

それに、平日の夜だって妻は家事で忙しいのに、
子供だってきっとおしゃべりしたいのに、僕を送り出してくれます。

自分の頑張っている姿を見せて、子供達に頑張れって言いたい。

そー言えば、雪がスイミングのテストで平泳ぎ50mを1分切ってきました。
このままだと負けてしまうので、僕も頑張らないと。

ふふふ、入院中に読んだ「フライ・ダディ・フライ」を思い出しました。

限界を作っているのは、自分なんですよね。
無理をせず踏みとどまる勇気と、一歩踏み出す勇気と。
どっちに行くかは体と相談しないとだけど、勇気を試される場に身をおきたい。

なんて、だらだらと書いてしまいました。


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毎日、毎日。僕らは [ベーカリー]

毎日、焼いてます。パン。
もちろん、ホームベーカリーですけど。

我が家の場合、1斤で5枚とります。
1日で4枚消費するので、5日で4回焼く計算です。

毎日、粉を測ってケースに入れて、
おいしくできますよーにとスイッチを入れ、
朝に、どーかなーとフタをあけ、
きれいな焼き色のパンを見て幸せな気分になります。


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良いことをしよう。そして忘れよう。 [AA生活]

僕の職場には、在宅勤務の人がいる。
その人は難病を患い、車いすの生活を余儀なくされている。
会社に用がある時は、移動の介助が必要なのでお母様と一緒の出社だ。

彼の何かを手伝おうとする時、必ず

 すみません。

 ありがとうございました。

と申し訳なさそうに、声をかけられてしまう。
車いすの低い目線から、見上げるように発せられる言葉。
それを見下ろした視線で受け止める自分。

AAになるまでは、「気にしなくてもいいのに。」
そのぐらいにしか思うことはなかった。

でも、今は違う。

謝らせてしまうこの状況こそ、許されないのでは?と思うのだ。
もっと気軽に手伝いを受けてもらいたいし、
そのためには、こちらも気軽に手を差し伸べたい。

できる人が、できることをするだけ。
あなたのためでもなく、誰のためでもなく、
自分のために、できることをしよう。

今日、東京FMの福山雅治さんの番組で、

 「良いことをしよう。そして忘れよう。」

そんな格言?が紹介されていた。

良いことをして、幸せな気持ちになって、忘れよう。
あんまり覚えていると、どこかで間違いが起きる。

良いことをしてもらっても、幸せな気持ちになって、やっぱり忘れよう。
忘れちゃって、いいんだと思う。きれいさっぱり。

え、恩知らず・・・なんて思うことはない。

だって、差し引きゼロじゃない?・・・もうすでに。
良いことをすれば、お互い幸せになるんだから

だから、助けてもらったら、最高の笑顔をお返ししよう。

僕は今度彼にあったら、笑顔でお手伝いをしよう。
彼に、笑ってもらえるように。

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平泳ぎ1分切り・・・50mですよ。 [からだメンテ]

夏休み、最終日。
雪はまだまだ読書感想文とお戯れ。
下書きの下書きで、その文量は相当なもの。
でも、まだ自分の言葉になっていないんだなぁ。

さて、昨日のことですが、スイムに行きました。
ちょうど下の娘、月のスクールにあわせて1時間体を動かしました。

1時間しっかり泳ぐことはできないので、
初めの10分をストレッチにつかって、
40分くらい休みながら泳いで、
残り10分をジャグジーで暖まりながらストレッチ。

そんなペースで、毎週泳ぐようになりました。


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