夜のプール [からだメンテ]
昨日のこと。
平日の夜のプールは、やっぱりいい。
コースに1〜2人程度の混み具合。
というよりすいている。
まずはバタ足でアップの200m。
その最中にレッスンしているコーチの話に聞き耳をたてる。
そしてペースが同じような人のコースに入り、
500mを1セットとして、4セット泳いだ。
1セット目は、結構きつい。
カラダの力は出ても、呼吸が整わない。
ベテランなら泳ぎが完成していて、
ペースも力加減もわかっているんだろうけど、
僕はまだ模索中なので、全てバラバラ。
力を入れると息が上がるし、
フォームを意識すると息継ぎを忘れる。;^_^A
カラダに流れる水を感じて、
いろいろ試しながら泳いだ。
4セット目、目線をいつもより前にしてみた。
アタマが少し持ち上がる姿勢になると、
何だか水が流れるのが速い。
疲れが全身にまわりつつも、
新たな感覚に楽しく終わることができた。
また、頑張ろう。
平日の夜のプールは、やっぱりいい。
コースに1〜2人程度の混み具合。
というよりすいている。
まずはバタ足でアップの200m。
その最中にレッスンしているコーチの話に聞き耳をたてる。
そしてペースが同じような人のコースに入り、
500mを1セットとして、4セット泳いだ。
1セット目は、結構きつい。
カラダの力は出ても、呼吸が整わない。
ベテランなら泳ぎが完成していて、
ペースも力加減もわかっているんだろうけど、
僕はまだ模索中なので、全てバラバラ。
力を入れると息が上がるし、
フォームを意識すると息継ぎを忘れる。;^_^A
カラダに流れる水を感じて、
いろいろ試しながら泳いだ。
4セット目、目線をいつもより前にしてみた。
アタマが少し持ち上がる姿勢になると、
何だか水が流れるのが速い。
疲れが全身にまわりつつも、
新たな感覚に楽しく終わることができた。
また、頑張ろう。