平泳ぎ1分切り・・・50ｍですよ。

夏休み、最終日。

雪はまだまだ読書感想文とお戯れ。

下書きの下書きで、その文量は相当なもの。

でも、まだ自分の言葉になっていないんだなぁ。

さて、昨日のことですが、スイムに行きました。

ちょうど下の娘、月のスクールにあわせて1時間体を動かしました。

1時間しっかり泳ぐことはできないので、

初めの10分をストレッチにつかって、

40分くらい休みながら泳いで、

残り10分をジャグジーで暖まりながらストレッチ。

そんなペースで、毎週泳ぐようになりました。

7月末、雪が平泳ぎ50ｍを1分ちょいで検定不合格となり、

自分がどれぐらい泳げるか試すと、やっぱり1分ちょい。

まぁ、いいところ62,3秒ってところでした。

８月に入って、左の四十肩もほぼ完治してきて、

しっかり考えて泳ぐようにしてきました。

本を読んで、気になっていたところは・・・

　・キックの打ち方

　・腕のかき

　・リカバリーからキックの時の頭の位置、目線

と言ったところ。

特にキックは、直線的に打つように改造しました。

腕のかきは大きくかくことぐらい。

呼吸後、頭を沈める際に目線をプール底を見るように、

若干、頭を下げるイメージで泳ぐようにしました。

それで、昨日、50ｍのタイムを測ってみました。

　1回目　58秒くらい。

　2回目　57秒くらい。

やった！1分切りました。

速い人は30秒台で泳ぐので、低レベルなもんですが、

7月はどう頑張ってみても60秒切れなかったので嬉しいです。

さて、四十肩が良くなってきたので、

クロールも練習を始めました。

クロールって、苦しい・・・楽に泳げない。

溺れそうになりながら25ｍを泳いでいます。

いつかススーーと泳ぎたいものです。

筋力もついてきたので、週2スイムに変えようかな。

コメント 2

ぱぱみけさん
筋力、もうついてきたんだ？！
さすがのプリモ効果？だいぶ生活も楽になりますか？
ヘモ不足でも肺活量があれば楽かもしれませんねぇ。
by にじます (2012-09-04 20:58) 

にじますさん
筋力は確実につきましたよ。プリモ様サマです。
生活は楽にはなりませんよ♪
結局、やれるところまで頑張ってしまいますから。
この辺は性格を直さないとダメでしょうね。
自分の場合、ヘモが足りているんで問題ないんでしょう。
ヘモが低いと、酸素を必要とする筋肉が多くなると辛そう。
逆に、酸素が少ないと筋肉も付きづらくなるんじゃないかな。

にじますさんも、ヘモがあがるといいですね。
病は気から・・・、気持ちからUPしましょう。
by ぱぱになったみけ (2012-09-09 21:56)