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１秒 [からだメンテ]
先日、上の娘、雪が水泳の級の判定を終えてきた。
今年の目標は、僕と雪で相談をして決めた。
特２級は、クロール50m50秒以内、平泳ぎ50mを60秒以内。
特１級は、クロール60秒、平泳ぎ70秒。
雪はスイミングスクールでクロール60秒を切っているから、
たぶん特１級はクリアできるだろうと。
でも、クロール50秒以内はちょっと厳しい。
平泳ぎはタイムがないから見当がつかない。
結局、だいぶ背伸びをした目標設定だけど、
特２級にチャレンジすることに決めて練習してきた6-7月でした。
その成果は、どうだったのか・・・・
夏祭り、まだ行けないなぁ [からだメンテ]
僕の住んでいる春日部市は、昨日、今日が夏祭り。
お神輿パレードが、かなり賑わいます。
すごい人混みになるので、昨日は回避。
だらだら歩くのは、結構足にくるんですよね。
お祭りのお囃子が流れて来る中、
家の仕事とか、ちょっとずつやりました。
何といっても、伸びきった芝をからないと。
このところ基礎体力UPに運動を始めたけど、
やっぱりそう簡単に１日動き続ける体力にはならない。
あつい時間帯を昼寝にあてて、過ごしています。
一つの花 [AA生活]
７月に入って、夏らしくなってきた。
小学4年になった雪は「一つの花」を宿題で音読している。
今日の課題は「題名に込められた思いを感じて読む」。
この物語、細かいことは覚えていないけど、
自分が小学生の頃、読んだ気がする。
オジギリ、オジギリって笑った気がする。
この課題のおかげで、新しい発見をした。
クロールができなくなった [からだメンテ]
やっと週末。一週間お疲れさまでした。
土曜は結構忙しい。
まず歯医者。
今日は、初回の検査から1ヶ月経って歯周病の改善チェック。
電動歯ブラシの使い方がヘンになっていて、全然磨けていなかった。
そのせいか、あまり歯周病も改善されておらず、がっくし。
次、スポーツクラブ。
元々は、子供（月）のスイミングの付き添いだったけど、
同じクラブに入会したので、今日は同じプールで体を動かしました。
帰ってきて昼ご飯。
で、また子供（月）のお稽古の送迎。
でも迎えに行く前に、強烈に眠気が・・・。
お迎えはママに任せて、寝ていたのに・・・・
帰ってきた月に起こされて、シフォンを焼いた。
今、焼き上がって冷めるのを待っているところ。
おいしくなっていると良いなぁと。
初スタジオ♪ [からだメンテ]
本日、仕事で外出。
久しぶりの２カ所訪問でちょっと疲れ気味。
でも、スポーツクラブでマシンの講習を予約していたので、
重たくなった足を運んだ。（まじで渋々）
そんな状態で、インストラクターが勧められるがまま、
初のスタジオデビューをはたしてきました。
週末をアクティブに！ [AA生活]
先週末は再生つばさの会。
今週はスポーツクラブに通い始めたこの週末。
今までずっと、ひたすら寝ているような生活を、
せっかくだから変えようと頑張った。
久しぶりに娘の習い事がお休みで何もない土曜。
それもあって、妻が上野動物園に行こうと昼前に言い出した。
上野動物園に行ったのは、７年前！
上の娘が２歳のとき。
あの時も思いつきで、
それも出かけ際、アパートの階段から娘が転がり落ちて、
頬にアザを作っていたのに出かけたんだっけ。
それで、思いっきり歩き疲れたような・・・
ちょっと迷ったけど、出かけることにした。
７年前みたいに逐一オリの前を巡ることもないだろう。
ちょうどお目当てのパンダさんは、
シンシンがご懐妊で、奥で安静にしているという。・・・残念。
リーリーは、それを気にかけたわけではないだろうけど愛嬌たっぷりだった。
ジムで筋トレして軽く筋肉痛がでている体をむち打って、
結局、１万歩達成。
スポーツクラブで頑張るんだから・・・他でも。
そんな２次的な効果が出ている、久しぶりにアクティブな週末でした。
筋トレ [からだメンテ]
今週から始めたこと。
スポーツクラブに通うこと。
昨年末、ウォーキングをしようとしたけど、
長続きしなかった・・・。
仕事を始めて動かなくなって、少し太り始めた気が。
勤務地が変わって、車通勤になって通勤は楽になったけど、
運動不足が如実に体に現れてきた。
子供のスイミングとか・・・投資しているけど、
自分には全然だなぁと思って、
あと30年は頑張ってもらいたい体に投資することにした。
まずは筋力アップと柔軟性アップ。
ちょっとした動作で筋肉がつるこの状態から抜け出そう。
スポーツクラブは初めて。
正直、変な空間。
でも、頑張ろうっていう雰囲気がすごい。
一人ならできないけど、この空間ならやるしかないでしょって。
同じ目的の人が集まるって、すごい。
患者会も同じだな。
もう何度かわからない診察・・・ [経過]
今日、遠足でした。
朝から通院。
なぜか、とても空いている病院に戸惑いを感じつつ、
Macでサボっていた血液データを編集しつつ診察を待った。
すっかり夢中になったせいか、呼び出しに気付かず。
血液データは、順調。
WBC 4.9
ヘモ 13.0
PLT 5.2
あーあ、ついに上り調子だったPLTが下がってしまった。
ネオ減らし過ぎたか？今60mg/day
レティクルも、久しぶりに1％切り・・・ちょっと不安。
でも、もうひと月様子を見てから考えよう。
クレアチニンが僕のベース？の1.3に戻ってきたので、
エグジェイド再開・・・ちゃんと水を飲むよう約束させられた。
「できません」とは言えないので、がんばることに。
で、診察を終えて、市役所に課税証明書を受け取り、
保健所に特定疾患の継続申請をして、
DOCOMOになくしたケータイを探してもらい、
この移動を全てMacBookProを内包したかばんを下げ歩く。
結構な距離で、くたびれました。
仕事、休みにして良かった。
ちょっとのんびりして、下の娘のお迎え。
一日よーく歩いた。
何歩！って言いたいところだが、
ケータイは先に触れた通り、行方不明。（困ったもんだ）
超手抜きの夕ご飯。（ぱぱみけ担当）
子供、ゴメン。
子供と、栄養の話をしながら、なってないを痛感。
はてさて、寝ますか。
グラフは、なかなかうまく描けないので、またいつか。
タグ：血液検査結果
再生つばさの会ー初参加 [AA生活]
久しぶりの投稿です。
４月から仕事復帰して、ブログほったらかしでした。
http://www.iplus.jp/~tsubasa/newssub/sinpo24.html
さて昨日、再生つばさの会の総会・シンポジウム・懇親会に参加してきました。
僕にとっては、初めての会のイベントの参加でした。
もちろん再生不良性貧血（AA）の治療も興味があったのですが、
会を運営してくれている役員の方々にも興味がありました。
会の役員さんが、講演に来て下さっている先生と、
発症数は減っていないが、会員数は減ってきている。
(ネットなどで)情報収集がしやすくなったからかなぁ。
といった話をされているのを聞きました。
会の役員さんは、あまり活動成果を声高には言いませんが、
会のこれまで、情報収集・発信だけでなく、
厚労省に働きかけると言った役割も果たしてくれていて、
AAをはじめとする血液疾患の治療環境改善に、
大きな役割を果たしています。
僕ら患者が今の発展した治療を受けられるのも、
再生つばさの会と先生方の力があってのものと知りました。
AAをキーワードにこのブログを読んで下さっている患者さん、
まだ再生つばさの会にお入りでなければ、入会をご検討ください。
会の活動に一番大切なのは、思いの大きさ、会員数だと思います。
明日の治療を良いものにするために、
未来の患者さんの治療環境をもっと良くするために、
骨髄移植などがチャレンジな治療でなくなるために、
声を集めていきませんか？
さてシンポジウムですが先生方の講演はわかりやすく、
最新の医療の動向を知らせてくれるものでした。
また、シンポジウムの後の懇親では、
AAのブログを通じて知り合うことができた方々と対面できて、
楽しく、皆さんからパワーをもらった気がしました。
患者会の懇親会なのに、普通の飲み会でしたから、
悩みも共有できるし、きっと希望も共有できると思います。
今年度も、まだイベントはありますし、
可能な限り、自分も参加したいと思います。
きっと、会って話すことが大きなパワーになりますよ。
最後に、役員さんと先生方に、
ありがとうございました。
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